Einfach gutes Workshoppen!

In meinen Workshops geht es um die Stärkung von Menschen:

  • Stärkung der inneren Ressourcen bei emotionalen und psychischen Belastungen
  • Stärkung der Fähigkeiten zum Bewältigen und Vorbeugen von Stress
  • Stärkung der Kompetenz für eine bedürfnisorientierte Kommunikation
Beispielthemen

In jedem Workshop bekommen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer von mir viele Anleitungen und Gelegenheit für praktische Übungen, Möglichkeiten zur Reflexion und zum Austausch und immer auch das theoretische Rüstzeug, um die vielen praktischen Übungen auch wirklich für sich nutzen zu können.

Stress vermeiden und bewältigen

  • Entstehen und verstehen von Stress
  • Was Stress bewirkt
  • Erkennen der eigenen Stressauslöser
  • Bei Bedarf: Tipps zum Selbst- und Zeitmanagement
  • Unterschiedliche Strategien zur Stressvorbeugung
  • Raus aus der Stress-Spirale – Techniken, Tools und Übungen für den Alltag

Resilienz-Training

  • Was ist Resilienz?
  • Resilienzfaktoren
  • Resilienz-Selbsttest
  • Wege zur Resilienz
  • Übungen z.B. Ressourcenaufbau, Selbstwahrnehmung, kreatives Problemlösen, Entspannungstraining

Bedürfnisorientierte Kommunikation

  • Wozu bedürfnisorientiert kommunizieren?
  • Wo lauert der Konflikt?
  • Der Vorwurf und das Pseudogefühl, eine böse Falle
  • Bedürfnisse und Strategien
  • Formulieren – Zuhören – Wertschätzen
  • Reflektieren und Üben
FAQ

Was kosten die Workshops?

Meine Workshop-Preise hängen unter anderem vom Umfang und der Dauer des Workshops ab. Und davon, ob Sie mich nur für einen Workshop oder mehrfach buchen wollen. Meine Preise sind nicht fix, lassen Sie uns also gerne sprechen.

Wie lang sind die Workshops?

Die Dauer aller Workshops kann ich an Ihren Bedarf und an Ihr Budget anpassen. Meistens werden 2 Tage am Stück gebucht.

Welche Unterlagen werden in den Workshops verteilt?

Die Teilnehmer bekommen in jedem Workshop Handouts mit den besprochenen Inhalten, Arbeitspapieren und Übungen.

Und nach den Workshops versende ich Fotoprotokolle an die Teilnehmer bzw. den Auftraggeber zur Verteilung.

Wie laufen die Workshops ab?

Die Inhalte werden interaktiv in einer Mischung aus Vortrag, Gruppenarbeit, Austauschrunden und vielen praktischen Übungen erarbeitet. So erzielen die Teilnehmer individuell nutzbare Erkenntnisse und sammeln unmittelbare Erfahrungen – für eine gute Übertragbarkeit des Gelernten in das Alltagsleben.

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